När Shaolin Heroes hade premiär på SVT valde jag bort den. Bilder på en kicksparkande Jan Emanuelsson tillsammans med ett gäng killar tilltalade mig inte. Det tog ett tag men sedan läste jag av en slump några kommentarer om serien. Vilket jag glad över nu för det hade varit ett misstag att inte se den kanske viktigaste SVT-serien på lång tid. För er som inte sett serien kan jag berätta att den går ut på att med hjälp av koreanska shaolin munkar göra en livsstilsförändring. Till skillnad från mer vanliga och västerländska terapier slänger Shaolinnunkarna ut deltagarna med buller och bång i verkligheten. Vägen till förändring går genom fysisk smärta och meditation ledda av två kompetenta men tuffa lärare. ”Du är din egen mästare”. Serien är mycket tänkvärd och ställer gängse västerländska ”utveckla dig själv” metoder på ända. Detta är tufft men oerhört effektivt.
Mental förändring
Jag har hjälpt hundar ur starka rädslor. Jag kan göra det därför att jag vet vad jag ska fokusera på och därför att jag vet att jag har kapaciteten att överföra lugn och fokus; som i sin tur kan vändas till nyfikenhet. Jag har beskrivit olika strategier i det sista kapitlet, ”Läkande lekar” i min bok ”Kontaktkontraktet – Lek med din hund”.
När vi talar om rädslor talar vi kanske omedvetet om våra egna rädslor. Ibland kan det vara svårt att skilja på om det är hundägarens- eller hundens rädslor. En sak kan vi dock vara säkra på; vi når ingen förändring hos hunden så länge som rädslan håller ett struptag runt vår egen hals.
Vipassana
Jag har själv haft en liknande upplevelse som i tv-serien- att utvecklas genom tuffa metoder. Metoden heter Vipassana och är en av Indiens äldsta meditationstekniker. Under tio dagar mediterar man från 04.00 på morgonen till 22.00 på kvällen med ett par timmars paus för frukost och lunch. Efter tre dagars andningsteknik är det dags att träna ”insikt genom stilla observation”. Det låter mjukt och vänligt men är rena tortyrkammaren. Under en timme sitter du helt stilla och följer din andning och kroppens förnimmelser. Du observerar tankar och känslor utan att reagera. Det är en sanning med modifikation eftersom du redan efter femton minuters absolut stillhet håller på att bli galen. Det kliar och gör ont i kroppen på grund av den påtvingade stillheten. Efter tjugofem minuter har smärtan vandrat runt i kroppen och efter fyrtio minuter skär den likt knivar genom kroppen. Det finns bara en väg och den går genom totalt fokus på andningen. Genom den tvingar du smärtan på flykten. Låter det vansinnigt att flytta fokus från det som skrämmer till en fungerande strategi? Syftet är att förstå att allt är föränderligt och att vi genom andning och fokus kan kämpa oss till mental förändring. Killarna i serien gjorde det genom fysiska aktiva aktiviteter och meditation. Vipassana kräver istället total stillhet och fokus men målet är detsamma – mental inre förändring.
I samband med betalningen får du ett kvitto. Cirka tio dagar innan påbörjad kurs skickar vi information om vad du behöver ta med dig. OBS! Om du inte erhållit
information titta då först i din skräpkorg innan du kontaktar oss på kurser@evabodfaldt.com
Vi skickar inte ut en kallelse till kurser i kategorin ”när du vill”. Kursen blir tillgänglig direkt efter att du köpt den och du kan gå in när du vill under de dagar kursen är tillgänglig.
Avbokning ska ske skriftligt.
Du får INTE påminnelser eller annat såsom till exempel nyhetsbrev automatiskt, utan att aktivt själv kryssa i att du vill ha det när du checkar ut.
Vi accepterar kortbetalning och Swish via bokningssystemet.
Vid samarbete med partners (kommunikatörer, designers, kreatörer och liknande) råder sekretess gällande all kunddata. Datan får bara användas inom Eva Bodfäldt Education AB. Detta oavsett om det gäller:
Personuppgifter handlar således om all slags information som direkt eller indirekt kan knytas till en (fysisk) person som är i livet. Det kan röra sig om namn, adress, bilregistreringsnummer, personnummer men även foton och ljudinspelningar. Läs mer här om personuppgifter.
Vi använder Swedbank Pay som betallösning (allra sista steget när du köper en utbildning). Genom att betala hos oss kommer Swedbank Pay att ta del av er betalinformation. Swedbanks integritetspolicy.
Vi säljer inte er data till tredje part. Dock använder vi oss av tredjepart-tjänster.
Det gör vi för att kunna förbättringar för besökarna och kunderna gällande:
Vi har stängt av all lagring av persondata för kommentarer på vår blogg.
Vi använder endast aktivt godkännande för dessa typer av datainsamling. Med andra ord, besökaren och/eller kunden måste aktivt “klicka” i en ruta för att godkänna.
Vi använder inte Google Fonts från molntjänst utan har lokalt installerade fonter. På så sätt skickas ingen data till tredje part när fonterna laddas.
Att använda Facebook och Instagram innebär i dagsläget att dina personuppgifter kan komma att överföras till tredje land utanför EU/EES-området. Tredje land omfattas inte av GDPR. Detta kan alltså innebära en ökad risk i integritetshänseende vilket inte Eva Bodfäldt Education kan ta ansvar för. Om ni väjer Facebook som kontaktyta har ni redan själva godkänt de villkor som FaceBook har.
Har du frågor? Maila: info[snabel-a]evabodfaldt.com